- मूंगफली में भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है, जो शारीरिक विकास के लिए बहुत जरूरी होता है।
- यदि आप को दूध पीना पसंद नहीं है, या आपको शुद्ध गाय का दूध न मिले तो, अथवा अंडे की जगह, किसी अन्य प्रकार से भरपूर स्वास्थ्य-लाभ पाना चाहते हैं तो आप रोजाना मूंगफली का सेवन करें, इसमें पर्याप्त मात्रा में आयरन, कैल्शियम और जिंक होता है, जो आपको सम्पूर्ण – एनर्जी से भर देता है।
- चमकती त्वचा के लिए विटामिन्स जरूरी होते हैं और मूंगफली में विटामिन-ई के साथ ही विटामिन-बी 6 पाया जाता है, जो सुंदरता बढ़ाने में सहायक होता है।
- यदि आपको कब्ज या पेट खराब रहता है तो मूंगफली खाने से आपकी कब्ज औऱ पेट की शिकायत दूर हो जाएगी।
- गर्भवती-महिलाएं अगर रोजाना थोड़ी-सी सिकी-मूंगफली खाएं तो इससे गर्भ में पल रहे बच्चे का विकास बेहतर तरीके से होता है।
- मूंगफली में ओमेगा-6 होता है, जो स्किन को कोमल बनाता है, मूंगफली का पेस्ट चेहरे पर लगाने से सर्दियों में रूखी त्वचा से निजात मिलती है।
- मूंगफली खाने से खून की कमी पूरी होती है, और यह दिल के रोगियों के लिये भी फायदेमंद होती है।
- मूंगफली एंटी एजिंग की तरह काम करती है , जो बढ़ती उम्र के साथ चेहरे पर आने वाली झुर्रियों को बनने से रोकती है।
- मूंगफली में कैल्शियम प्रचुर-मात्रा में होता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में सहायक होता है।
- यदि मूंगफली के साथ थोड़ा देशी-गुड़ खाएं तो सोने पर सुहागा चरितार्थ होगा ।
डॉ.तत्सवितु व्यास
सु-जोक थेरेपिस्ट (एक्यूप्रेशर)
एवं प्राकृतिक सलाहकार
Mob. 98272 78715