ड्राईफ्रूट‌ को स्वाथ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना गया है। ड्राईफ्रूट‌ खाने के भी कुछ नियम है, जिसका ध्यान रखना जरूरी है। अगर आप इनका सही तरीके से सेवन करते हैं तो आपको कई लाभ मिल सकते हैं। ड्राईफ्रूट‌ में प्रोटीन, निकोटिन एसिड, सिट्रिक एसिड, थायमिन, कार्बोहाइड्रेट, खनिज, आयरन, फाइबर, फोलेट, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, सेलेनियम, एंटीऑक्सीडेंट, मिनरल … Continue reading Benefits Of Eating Nuts : डायबिटीज मरीजों के लिए ड्राईफ्रूट‌ खाने से अनगिनत फायदे