✔️ मशरूम खाने से धीरे धीरे मोटापा ख़त्म हो जाता है , यह वजन कम करने के साथ डायबिटीज और ह्रदय रोग से भी बचाता है और शरीर में कॉलेस्ट्रोल कम करने में मदद करता है।
✔️ मशरूम में बहुत अधिक मात्रा में फाइबर पाया जाता है जो डायबिटीज ख़त्म करने में मदद करता है।
✔️ मशरूम में पाया जाने वाला फाइबर , पोटेशियम और विटामिन-सी , ह्रदय रोगों से दूर रखते हैं , पोटेशियम और सोडियम दोनों मिलकर ब्लडप्रेशर को कंट्रोल करते हैं ध्यान दें , मशरूम में पोटेशियम अधिक और सोडियम कम मात्रा में होता है।
✔️ अगर ध्यान से देखा जाए तो जितने विटामिन्स 10 सब्जियों में पाए जाते हैं उतने ही विटामिन्स केवल मशरूम में पाए जाते हैं।
✔️ मशरूम में बिटामिन-बी के सभी कॉम्पोनेन्ट जैसे राइबोफ्लेविन , फोलेट , थायमिन , पैंटोथेनिक और नियासिन पाए जाते हैं।
✔️ मशरूम में विटामिन-डी भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है , इसके अलावा – सेलेनियम , पोटेशियम , कॉपर , आयरन , फास्फोरस , बीटा ग्लूकान , भी पाया जाता है जो अन्य सब्जियों में बहुत कम पाया जाता है।
*ऐसे और भी कई बताये गए एवं माने हुए सुप्रसिद् व रोजमर्रा जीवन में काम आने वाले कारगर नुस्ख़े पढ़ें और लाभ प्राप्त करें।
डॉ.तत्सवितु व्यास*
सु-जोक थेरेपिस्ट (एक्यूप्रेशर)
एवं प्राकृतिक सलाहकार
Mob. 98272 78715