पार्टनर की बातें न समझ पाने के कारण अक्सर कपल्स के बीच लड़ाई-झगड़े होने लगते हैं। 2 लोगों के किसी भी बात पर अलग मत हो सकते हैं लेकिन हमेशा दूसरे की बातों को दबाना गलत है। ऐसे में जरूरी है कि आप अपने साथ-साथ सामने वाले की बातों को भी समझे।
किसी का भी पार्टनर होने के नाते यह हमारा फर्ज बनता है कि हम उसे तवज्जो दें। उसकी केयर करें और हमेशा उसके साथ खड़े हों। ऐसा न होने पर लोगो को अकेला महसूस होता है और इसी वजह से तकरार शुरू होती है। पति-पत्नी के बीच झगड़ालू रिश्ता बहुत तनावपूर्ण और इसमें शामिल दोनों लोगों के लिए हानिकारक हो सकता है। यदि आप इस स्थिति में हैं, तो स्थिति को सुधारने के लिए आप कुछ चीजें कर सकते हैं। पति-पत्नी का रिश्ता 7 जन्मों का बंधन माना जाता हैं लेकिन शादी के कुछ सालों में ही ख़त्म होने के कगार पर क्यों पहुँच जाया करता है? आज की तेज़ भागती ज़िंदगी में इस तरह की समस्या अधिकतर हो रही है। मीठे-मीठे सपने संजोकर ये जोड़े शादी तो बड़ी आसानी से कर लेते हैं, मगर जब निभाने की बारी आती है तब ये इसी रिश्ते को बोझ समझने लगते हैं।
छुट्टी न लेने के कारण
- पत्नियों को अक्सर यही शिकायत होती है कि उनका पति उनके लिए कभी ऑफिस से छुट्टी नहीं लेता है। आप यक़ीन नहीं करेंगे मगर यही सच है कि कभी-कभी यही छोटी सी बात अक्सर पति-पत्नी के बीच कलह का कारण बन जाता है। बेहतर यही है कि कभी-कभी एक दूसरे के लिए स्पेशल टाइम बचाकर सरप्राइज़ देने की कोशिश ज़रूर करें।
- शांत हो जाएं। अपने जीवनसाथी से बात करने का प्रयास करने से पहले एक कदम पीछे हटना और शांत होना महत्वपूर्ण है। यदि आप दोनों गुस्से में हैं, तो संभावना है कि आप ऐसी बातें कहेंगे जिनके लिए आपको पछतावा होगा।
- समस्या को परिभाषित करें। आप किस बारे में झगड़ रहे हैं? एक बार जब आपको पता चल जाए कि समस्या क्या है, तो आप समाधान ढूंढने पर काम करना शुरू कर सकते हैं।
- बातचीत करने की पेशकश करें. समझौता करने के लिए तैयार रहें और आधे रास्ते में अपने जीवनसाथी से मिलें। इससे पता चलता है कि आप समस्या पर मिलकर काम करने के इच्छुक हैं।
- अपनी भावनाओं को स्पष्ट करें. अपने जीवनसाथी को बताएं कि उनका व्यवहार आपको कैसा महसूस करा रहा है। इससे उन्हें अपने कार्यों के प्रभाव को समझने में मदद मिलेगी।
- अपने जीवनसाथी को बात करने के लिए प्रोत्साहित करें। कहानी में अपने जीवनसाथी का पक्ष सुनें और उनका दृष्टिकोण समझने का प्रयास करें। इससे आपको समस्या को उनके दृष्टिकोण से देखने में मदद मिलेगी।
- सहमत होने के तरीके खोजें. एक बार जब आप दोनों को अपनी भावनाओं को व्यक्त करने का मौका मिले, तो कुछ सामान्य आधार खोजने का प्रयास करें। इससे आपको समाधान बनाना शुरू करने में मदद मिलेगी।
- स्नेह दिखाओ. भले ही आप अपने जीवनसाथी से नाराज़ हों, उन्हें यह दिखाना ज़रूरी है कि आप अब भी उनसे प्यार करते हैं और उनकी परवाह करते हैं। इससे संचार के रास्ते खुले रखने में मदद मिलेगी।
- काउंसलिंग के लिए जाएं. यदि आप अपने झगड़ों को स्वयं सुलझाने में संघर्ष कर रहे हैं, तो परामर्श पर जाने पर विचार करें। एक चिकित्सक आपको बेहतर संवाद करने और अपने संघर्षों को हल करने के तरीके ढूंढने में मदद कर सकता है।
- यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि झगड़ालू रिश्ते का कोई त्वरित समाधान नहीं है। क्षति की मरम्मत में समय, प्रयास और संचार लगता है। हालाँकि, यदि दोनों साझेदार इस पर काम करने के इच्छुक हैं, तो आपके रिश्ते में सुधार करना और अधिक शांतिपूर्ण घर बनाना संभव है।
बात करने के लिए समय निकालें।
- अपने रिश्ते और आने वाले किसी भी मुद्दे के बारे में बात करने के लिए नियमित समय निर्धारित करें। इससे छोटी-छोटी समस्याओं को बड़े विवाद में बदलने से रोकने में मदद मिलेगी।
- एक दूसरे का सम्मान करें. जब आप बहस कर रहे हों तब भी एक-दूसरे का सम्मान करना महत्वपूर्ण है। नाम-पुकार, अपमान और धमकियों से बचें।
- वर्तमान पर ध्यान दें. पिछली ग़लतियों या असहमतियों को सामने न लाएँ। इसके बजाय, वर्तमान मुद्दे पर ध्यान केंद्रित करें और आप इसे कैसे हल कर सकते हैं।
- समझौता करने को तैयार रहें. किसी को भी रिश्ते में वह सब कुछ नहीं मिलेगा जो वह चाहता है। समझौता करने के लिए तैयार रहें और आधे रास्ते में अपने जीवनसाथी से मिलें।
- पेशेवर मदद लें. यदि आप अपने झगड़ों को स्वयं सुलझाने में संघर्ष कर रहे हैं, तो पेशेवर मदद लेने पर विचार करें। एक चिकित्सक आपको बेहतर संवाद करने और अपने संघर्षों को हल करने के तरीके ढूंढने में मदद कर सकता है।