Weather Forecast : देश में सर्दी क बीच बार बार मौसम (Mosam) बदल रहा है। तापमान में लगातार उतार चढ़ाव के बीच मौसम विभाग ने देश के कई हिस्सों में आंधी- तूफान के साथ बारिश का अलर्ट जारी कर सबको चौंका दिया है। उत्तर भारत (North India) में इन दिनों दिन में तेज धूप (Bright Sunlight) और रात में ठंडक (Cold Weather) बनी हुई है। दिन के समय तापमान (Temperature) बढ़ने से हल्की गर्मी (Mild Heat) का एहसास हो रहा है, जबकि रात के समय ठंड (Cold) में इजाफा हो रहा है। भारतीय मौसम विभाग (IMD – India Meteorological Department) के अनुसार पछुआ हवाओं (Westerly Winds) के चलते धूप की तीव्रता (Sun Intensity) कम हो रही है, लेकिन कड़ाके की सर्दी (Severe Cold) से लोगों को कुछ राहत मिली है। राजस्थान, जम्मू कश्मीर में सर्दी व बर्फबारी जारी रहेगी।
Weather Update : हालांकि, 9 फरवरी को मौसम विभाग ने बड़े बदलाव (Major Weather Change) की संभावना जताई थी, लेकिन फिलहाल ऐसा कोई खास बदलाव (Significant Change) देखने को नहीं मिला है। 9 से 11 फरवरी के बीच हरियाणा (Haryana) और पंजाब (Punjab) के बॉर्डर (Border Areas) पर बादलों (Cloud Cover) का प्रभाव दिख सकता है। मौसम बार बार बदलने से लोगों में बीमारियों की भी आशंका है। ऐसे में आमजन को सतर्क व सावधान रहने की जरूरत है।
दिल्ली-एनसीआर (Delhi-NCR) में आंधी और बारिश की संभावना
दिल्ली-एनसीआर में फरवरी के दौरान आंधी और बारिश (Thunderstorm & Rain) का अनुमान जताया गया है। इस महीने पांच बार पश्चिमी विक्षोभ (Western Disturbance) सक्रिय होने की संभावना है, जिससे बादलों का आना-जाना (Cloud Movement) बना रहेगा।
रविवार, 9 फरवरी को हरियाणा में मौसम परिवर्तन (Weather Change) का प्रभाव राजधानी दिल्ली (Delhi) में भी देखा गया। हालांकि, अभी आसमान (Sky) साफ है और न्यूनतम तापमान (Minimum Temperature) 10 डिग्री सेल्सियस के आसपास बना हुआ है। मौसम विभाग (IMD) के अनुसार, दिन में तेज हवाएं (Strong Winds) चलने की संभावना है और अधिकतम तापमान (Maximum Temperature) 24 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच सकता है।
उत्तर प्रदेश (Uttar Pradesh) में मौसम नजाकत
उत्तर प्रदेश (UP) में भी दिन के समय तेज हवाओं (Strong Winds) के कारण मौसम शुष्क (Dry Weather) बना हुआ है। हालांकि, पश्चिमी यूपी (Western UP) के कुछ हिस्सों में बादलों के छाने (Cloud Cover) और हल्की बारिश (Light Rain) की संभावना जताई गई थी, लेकिन अभी तक ऐसा कुछ नहीं हुआ है।
कानपुर (Kanpur), लखनऊ (Lucknow), आगरा (Agra), प्रयागराज (Prayagraj), वाराणसी (Varanasi), मेरठ (Meerut) और सहारनपुर (Saharanpur) जैसे शहरों में फरवरी के मध्य तक दिन में हल्की गर्मी (Mild Warmth) का अनुभव होगा। साथ ही सतही हवाओं (Surface Winds) की वजह से तापमान में हल्का बदलाव (Temperature Variation) देखने को मिल सकता है।
बिहार में पछुआ हवा (Westerly Winds) का असर
बिहार (Bihar) में पछुआ हवाओं (Westerly Winds) के चलते सुबह और शाम हल्की ठंड (Mild Cold) बनी हुई है। मौसम विभाग (IMD) के अनुसार, पश्चिमी हिमालयी विक्षोभ (Western Himalayan Disturbance) के प्रभाव से अगले 24 घंटों में मौसम में बदलाव (Weather Change) की संभावना है।
तराई वाले इलाकों (Terai Region) में घने कोहरे (Dense Fog) का असर जारी रहेगा, जिससे विजिबिलिटी (Visibility) कम हो सकती है। न्यूनतम तापमान (Minimum Temperature) में 3 से 5 डिग्री सेल्सियस तक गिरावट (Temperature Drop) का अनुमान है। पटना (Patna), गया (Gaya), दरभंगा (Darbhanga), मुजफ्फरपुर (Muzaffarpur), वैशाली (Vaishali) और अन्य जिलों में सुबह के समय कोहरा (Fog) बना रहेगा।
mosam : हरियाणा और पंजाब में मौसम चौंका रहा
mosam : हरियाणा और पंजाब में मौसम में लगातार बदलाव (Frequent Weather Changes) देखने को मिल रहा है। 9 फरवरी को बादलों (Clouds) और हल्की बारिश (Drizzle) की संभावना थी, लेकिन फिलहाल मौसम साफ (Clear Weather) बना हुआ है। हालांकि, 9 से 11 फरवरी के बीच बादल (Clouds) हरियाणा-पंजाब बॉर्डर (Haryana-Punjab Border) की ओर शिफ्ट हो सकते हैं, जिससे कुछ इलाकों (Regions) में हल्की बारिश (Light Rain) हो सकती है। दिन के समय धूप (Sunlight) खिली रहने की संभावना है, जिससे सर्दी और गर्मी (Cold & Warm) दोनों का एहसास होगा।
राजस्थान और जम्मू-कश्मीर में मौसम का हाल
राजस्थान (Rajasthan) में शुष्क मौसम (Dry Weather) जारी है। सीकर जिले (Sikar District) के फतेहपुर (Fatehpur) में न्यूनतम तापमान 3.2 डिग्री सेल्सियस दर्ज किया गया, जो राज्य का सबसे ठंडा स्थान (Coldest Place) रहा। जयपुर (Jaipur) में न्यूनतम तापमान 10.6 डिग्री सेल्सियस दर्ज किया गया। अगले 48 घंटों में राज्य के अधिकांश हिस्सों (Major Areas) में न्यूनतम और अधिकतम तापमान (Minimum & Maximum Temperature) में हल्की बढ़ोतरी (Slight Increase) होने की संभावना है। राजस्थान मौसम में भी लगातार बदलाव हो रहा है।
दूसरी ओर, जम्मू-कश्मीर (Jammu & Kashmir) में सर्दी (Cold) का असर बना हुआ है। 9 से 12 फरवरी के बीच पश्चिमी विक्षोभ (Western Disturbance) सक्रिय होने से बारिश (Rain) और बर्फबारी (Snowfall) की संभावना जताई गई है। श्रीनगर (Srinagar), कुपवाड़ा (Kupwara) और पहलगाम (Pahalgam) में तापमान (Temperature) शून्य से नीचे (Below Zero) बना हुआ है।
हिमाचल प्रदेश (Himachal Pradesh) में बर्फबारी (Snowfall)
हिमाचल प्रदेश (Himachal Pradesh) के कई ऊपरी इलाकों (Higher Regions) में बर्फबारी (Snowfall) जारी है। शिमला (Shimla), कुल्लू (Kullu), किन्नौर (Kinnaur), लाहौल-स्पीति (Lahaul-Spiti) और चंबा (Chamba) के कुछ क्षेत्रों में हल्की से मध्यम बर्फबारी (Light to Moderate Snowfall) दर्ज की गई है।
मौसम विभाग (IMD) ने ऊना (Una), हमीरपुर (Hamirpur), कांगड़ा (Kangra) और सोलन (Solan) में आंधी (Storm) और आकाशीय बिजली गिरने (Lightning Strikes) की संभावना को देखते हुए ‘येलो अलर्ट’ (Yellow Alert) जारी किया है।
पश्चिमी विक्षोभ (Western Disturbance) के सक्रिय होने से अगले कुछ दिनों में तापमान (Temperature) में गिरावट (Drop) दर्ज की जा सकती है।
Mosam अलर्ट | तापमान की स्थिति
- दिल्ली-एनसीआर (Delhi-NCR) में फरवरी के दौरान आंधी और बारिश (Thunderstorm & Rain) की संभावना बनी हुई है।
- उत्तर प्रदेश (UP) में दिन में हल्की गर्मी (Mild Heat) और रात में ठंडक (Cold) जारी रहेगी।
- बिहार (Bihar) में पछुआ हवाओं (Westerly Winds) का असर रहेगा।
- हरियाणा-पंजाब (Haryana-Punjab) में बादलों (Clouds) की आवाजाही बनी रहेगी।
- राजस्थान (Rajasthan) और जम्मू-कश्मीर (Jammu & Kashmir) में सर्दी (Cold) और बर्फबारी (Snowfall) जारी रहेगी।
- हिमाचल प्रदेश (Himachal Pradesh) में बर्फबारी (Snowfall) और आंधी (Storm) को लेकर येलो अलर्ट (Yellow Alert) जारी किया गया है।
बदलते मौसम को लेकर क्या रखें सावधानी
मौसम में बदलाव एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, लेकिन यह हमारे स्वास्थ्य और दैनिक जीवन को प्रभावित कर सकता है। विशेष रूप से जब मौसम अचानक बदलता है, तो कई स्वास्थ्य समस्याएं और असुविधाएं उत्पन्न हो सकती हैं। इसलिए, बदलते मौसम में सतर्कता और आवश्यक सावधानियां रखना बहुत जरूरी है। यहां हम कुछ महत्वपूर्ण सावधानियों के बारे में जानेंगे, जो बदलते मौसम में आपको स्वस्थ और सुरक्षित रख सकती हैं।
बदलते मौसम में सतर्कता रखना बहुत जरूरी है ताकि आप बीमारियों और असुविधाओं से बच सकें। सही खानपान, उपयुक्त कपड़े, सफाई और नियमित व्यायाम के जरिए आप मौसम परिवर्तन के प्रभाव से सुरक्षित रह सकते हैं। विशेष रूप से छोटे बच्चों, बुजुर्गों और बीमार व्यक्तियों को अतिरिक्त देखभाल की आवश्यकता होती है। अगर हम इन सावधानियों को अपनाते हैं, तो मौसम में बदलाव हमें नुकसान नहीं पहुंचाएगा, बल्कि हम इसे आसानी से अनुकूल बना सकते हैं।
1. स्वास्थ्य संबंधी सावधानियां
(क) सर्दी-जुकाम और फ्लू से बचाव
- तापमान में उतार-चढ़ाव से सर्दी-जुकाम और फ्लू का खतरा बढ़ जाता है।
- खुद को ठंड से बचाने के लिए गर्म कपड़े पहनें और शरीर को पूरी तरह से ढककर रखें।
- गरम पानी का सेवन करें और ठंडी चीजों से परहेज करें।
- भीड़-भाड़ वाली जगहों पर मास्क पहनें ताकि वायरल संक्रमण से बचा जा सके।
- नियमित रूप से हाथ धोएं और साफ-सफाई का विशेष ध्यान रखें।
(ख) त्वचा की देखभाल
- सर्दियों में त्वचा रूखी हो जाती है, जबकि गर्मियों में अत्यधिक पसीना और धूप से जलन हो सकती है।
- ठंड के दौरान मॉइस्चराइजर और लिप बाम का उपयोग करें।
- गर्मी में सनस्क्रीन लगाएं और हाइड्रेटेड रहने के लिए पर्याप्त पानी पिएं।
- त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन-सी युक्त आहार लें।
(ग) एलर्जी और सांस की बीमारियों से बचाव
- मौसम परिवर्तन के कारण एलर्जी, दमा (Asthma) और अन्य सांस से जुड़ी बीमारियां बढ़ सकती हैं।
- धूल-मिट्टी से बचने के लिए मास्क का उपयोग करें।
- घर में सफाई बनाए रखें और एयर प्यूरीफायर का उपयोग करें।
- गुनगुने पानी का सेवन करें और भाप (Steam) लें, ताकि गले और नाक में जमा संक्रमण दूर हो सके।
2. खानपान से जुड़ी सावधानियां
(क) गर्मियों में क्या खाएं?
- हल्का और पौष्टिक भोजन करें, जिसमें ताजे फल, सब्जियां और सलाद शामिल हों।
- पर्याप्त पानी और नारियल पानी का सेवन करें ताकि शरीर में पानी की कमी न हो।
- अधिक तली-भुनी और मसालेदार चीजों से बचें।
(ख) सर्दियों में क्या खाएं?
- शरीर को गर्म रखने के लिए सूखे मेवे, गुड़, तिल और गर्म पेय पदार्थ जैसे अदरक-हल्दी वाली चाय लें।
- हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करें ताकि इम्यूनिटी मजबूत बनी रहे।
- ठंडे और बासी भोजन से बचें, क्योंकि इससे संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है।
3. कपड़ों का सही चुनाव
- बदलते मौसम में उचित कपड़ों का चयन करना बहुत जरूरी है।
- सर्दियों में ऊनी और गर्म कपड़े पहनें, जबकि गर्मियों में हल्के और सूती कपड़ों का इस्तेमाल करें।
- बरसात के मौसम में रेनकोट और वाटरप्रूफ जूते पहनें ताकि बीमारियों से बचा जा सके।
- मौसम के अनुसार कपड़े हमेशा साथ रखें ताकि जरूरत पड़ने पर बदलाव किया जा सके।
4. दिनचर्या और सफाई का रखें ध्यान
- बदलते मौसम में शरीर को फिट रखने के लिए नियमित व्यायाम करें।
- पर्याप्त नींद लें, क्योंकि नींद की कमी से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) कमजोर हो सकती है।
- घर और कार्यस्थल की साफ-सफाई का ध्यान रखें ताकि बैक्टीरिया और वायरस से बचा जा सके।
- हवा की गुणवत्ता (Air Quality) को बनाए रखने के लिए ताजा हवा आने दें और घर में हवादार वातावरण बनाए रखें।
5. बच्चों और बुजुर्गों का विशेष ध्यान रखें
- बच्चों और बुजुर्गों की रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) कम होती है, इसलिए उन्हें अतिरिक्त देखभाल की जरूरत होती है।
- उन्हें मौसम के अनुसार उचित कपड़े पहनाएं और उनकी डाइट पर ध्यान दें।
- सर्दियों में बुजुर्गों को गर्म पेय पदार्थ दें और गर्मी में उन्हें अधिक हाइड्रेटेड (Hydrated) रखें।
- छोटे बच्चों को बाहरी संक्रमण से बचाने के लिए नियमित रूप से हाथ धोने और साफ-सफाई की आदत डालें।
6. यात्रा के दौरान सावधानियां
- यदि आप यात्रा कर रहे हैं तो मौसम की जानकारी पहले ही प्राप्त कर लें।
- बारिश के मौसम में छाता या रेनकोट साथ रखें।
- सर्दियों में ऊनी कपड़े और गर्म पानी की बोतल साथ रखें।
- गर्मियों में धूप से बचने के लिए टोपी और धूप का चश्मा (Sunglasses) जरूर पहनें।
7. मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखें
- मौसम बदलाव का मानसिक स्वास्थ्य पर भी प्रभाव पड़ता है, जैसे कि मूड स्विंग (Mood Swings), थकान (Fatigue) और अवसाद (Depression)।
- ताजा हवा में टहलें, व्यायाम करें और ध्यान (Meditation) करें ताकि मानसिक रूप से स्वस्थ रह सकें।
- सकारात्मक सोच बनाए रखें और अच्छा संगीत सुनें या अपनी पसंदीदा गतिविधियों में शामिल हों।
